вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 525.00 гр, яблоко- 330.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 380.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.055 жиры:29.935 г. белки: 24.32 г. углеводы: 268 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1098.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.79 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.88 мг.
Витамин В6: 3.54 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 19.6 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 208.6 мг. Железо: 21.57 мг.
Калий: 4.45 г. Кальций: 256.2 мг.
Магний: 1.01 г. Натрий: 483.05 мг.
Фосфор: 648 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 176.4 мг. Хлор: 307.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru