огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, петрушка- 40.00 гр, клубника- 100.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, Салат листовой зеленый- 50.00 гр, сыр фетакса- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр
Разговор двух подруг: - Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе “спасибо“. - Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.
ИТОГ:
ккал.: 1018.694
жиры:57.876 г.
белки: 61.63 г.
углеводы: 67.69 г.
съедено еды:
974 гр. , воды в рационе: 690.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1018.694