вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: абрикос- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, помидор- 148.00 гр, малина- 49.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мацони- 250.00 гр, фрикадельки из куриной грудки- 542.00 гр, рататуй- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.314 жиры:27.211 г. белки: 160.53 г. углеводы: 77.08 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 561.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 94.25 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 156.32 мг. Магний: 93.38 мг.
Натрий: 91.6 мг. Фосфор: 174.61 мг.
Сера: 49.6 мг. Хлор: 98.65 мг.
Йод: 0.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru