вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: рататуй- 100.00 гр, фрикадельки из куриной грудки- 572.00 гр, мацони- 230.00 гр, малина- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 99.00 гр, абрикос- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.307 жиры:15.365 г. белки: 155.79 г. углеводы: 93.14 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 631.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 97.4 мг.
Железо: 5.89 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 207.92 мг. Магний: 114.58 мг.
Натрий: 60.69 мг. Фосфор: 213.22 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 36.5 мг.
Йод: 3.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru