вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, огурец- 300.00 гр, морковь- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, редис- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.502 жиры:16.458 г. белки: 44.47 г. углеводы: 97.7 г.

съедено еды: 3.24 кг. , воды в рационе: 2756.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.35 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 5.08 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.69 мг. Витамин С: 338.1 мг.
Железо: 15.56 мг. Калий: 5.28 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 432.25 мг.
Натрий: 587.14 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 441.65 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru