вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, персик- 150.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр

Я смотрю на луну, застывшую в небе. On a dark night shining with the light from the sun Она освещает тёмную ночь отражёнными от солнца лучами.

ИТОГ:

ккал.: 314.35 жиры:9.15 г. белки: 17.81 г. углеводы: 42.39 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 203.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 892.5 мг. Кальций: 38 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 76 мг.
Фосфор: 79 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru