вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 89.00 гр, лук репчатый, луковица- 79.00 гр, малина- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 262.00 гр, макароны роллтон в яйцах.- 220.00 гр, мацони- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.956 жиры:36.963 г. белки: 34.99 г. углеводы: 91.91 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 436.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 83.22 мг. Железо: 6.01 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 141.97 мг.
Магний: 124.36 мг. Натрий: 155.93 мг.
Фосфор: 338.1 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Сера: 246.61 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 2.41 мг. Витамин Д: 4.45 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru