вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, дыня- 500.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.05 жиры:22.9 г. белки: 15.7 г. углеводы: 134.85 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1439.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.83 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 9.55 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 276.75 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 341.25 мг. Магний: 346.25 мг.
Натрий: 472 мг. Фосфор: 466.75 мг.
Сера: 105.5 мг. Хлор: 609.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru