вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, персик- 110.00 гр, черешня- 10.00 гр, нектарины- 50.00 гр, отруби- 25.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр, шоколад- 10.00 гр

Разговор двух подруг: - Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе “спасибо“. - Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.

ИТОГ:

ккал.: 295.035 жиры:9.54 г. белки: 15.63 г. углеводы: 38.68 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 201.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 2.71 мг.
Витамин В2: 3.55 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 952.6 мг.
Кальций: 290.1 мг. Магний: 38.3 мг.
Натрий: 88.8 мг. Фосфор: 328.1 мг.
Сера: 13.2 мг. Хлор: 3.8 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru