вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, редис- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.36 жиры:4.8 г. белки: 17.32 г. углеводы: 65.47 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1944.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.67 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 10.24 мг. Витамин С: 776 мг.
Железо: 12.81 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 459.9 мг. Магний: 242.15 мг.
Натрий: 179 мг. Фосфор: 438.15 мг.
Сера: 176.15 мг. Хлор: 325.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru