вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черешня- 50.00 гр, вишня- 30.00 гр, отруби- 16.00 гр, кукуруза свежая- 110.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

Разговор двух подруг: - Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе “спасибо“. - Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.

ИТОГ:

ккал.: 538.988 жиры:11.058 г. белки: 23.68 г. углеводы: 91.53 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 85.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 2.13 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 586.18 мг.
Кальций: 230.2 мг. Магний: 136.44 мг.
Натрий: 66.2 мг. Фосфор: 506.1 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 61.8 мг.
Йод: 6.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru