вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 30.00 гр, отруби- 16.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

Разговор двух подруг: - Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе “спасибо“. - Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.

ИТОГ:

ккал.: 142.848 жиры:5.468 г. белки: 11.8 г. углеводы: 11.98 г.

съедено еды: 166 гр. , воды в рационе: 27.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 148.48 мг.
Кальций: 163.1 мг. Магний: 10.04 мг.
Натрий: 30 мг. Фосфор: 161 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru