вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 120.00 гр, масло растительное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1936.27 жиры:77.185 г. белки: 54.57 г. углеводы: 273.03 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 453.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.14 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 479.78 мг. Натрий: 336.39 мг.
Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 17.72 мг.
Витамин С: 55.81 мг. Магний: 190.73 мг.
Фосфор: 873.33 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 48.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 367.81 мг.
Хлор: 292.86 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru