вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 380.00 гр, дыня- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.581 жиры:26.271 г. белки: 14.97 г. углеводы: 172.8 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1977.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 255.5 мг.
Железо: 18.91 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 273.86 мг. Магний: 259.2 мг.
Натрий: 480.47 мг. Фосфор: 331.82 мг.
Сера: 122.1 мг. Хлор: 523.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru