вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 99.00 гр, помидор- 220.00 гр, авокадо- 102.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 181.00 гр, мацони- 250.00 гр, Курица бедро отварное- 218.00 гр, чак - чак- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.951 жиры:60.613 г. белки: 92 г. углеводы: 112.28 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 461.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.76 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 320 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 62.02 мг.
Магний: 105.76 мг. Натрий: 158.09 мг.
Фосфор: 135.6 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Сера: 41.7 мг. Хлор: 192.34 мг.
Йод: 9.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru