вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 20.00 гр, Активия отруби и злаки- 120.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски русские- 150.00 гр, перец грунтовой- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.837 жиры:31.727 г. белки: 25.23 г. углеводы: 34.42 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 305.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.38 мг. Калий: 983.91 мг.
Кальций: 90.29 мг. Натрий: 1.3 г.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.53 мг.
Витамин С: 43.7 мг. Магний: 92.7 мг.
Фосфор: 355.08 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 14 мг.
Хлор: 83 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru