вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сыр российский- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 700.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Активия чернослив- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.72 жиры:24.89 г. белки: 19.2 г. углеводы: 56.95 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 752.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.7 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 17.61 мг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 214.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.8 г.
Калий: 581.64 мг. Кальций: 814.8 мг.
Магний: 311.4 мг. Натрий: 760.2 мг.
Фосфор: 361.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 3.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru