вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные жареные- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, шпинат- 40.00 гр

Тенденция повышения цен на корнеплоды и овощи наблюдается каждое лето.

ИТОГ:

ккал.: 273.12 жиры:9.77 г. белки: 14.51 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 253.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 102.85 мг.
Магний: 92.75 мг. Натрий: 124.05 мг.
Фосфор: 297.6 мг. Сера: 176.95 мг.
Хлор: 218.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 54.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru