вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, сало- 40.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1809.235 жиры:137.87 г. белки: 84.98 г. углеводы: 9.88 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 25.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 72.28 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 49.36 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 13.76 мг. Витамин С: 6.68 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 704.15 мг. Магний: 168.79 мг.
Натрий: 784.55 мг. Фосфор: 960.85 мг.
Сера: 278.4 мг. Хлор: 82.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru