вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 600.00 гр, помидор- 380.00 гр, персик- 180.00 гр, орех арахис- 25.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

сегодня витаминный день. в меню абрикоски, помидоры, кусочек хлеба и 25 грамм арахиса

ИТОГ:

ккал.: 647.3 жиры:14.44 г. белки: 22.2 г. углеводы: 114.26 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1032.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.06 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.79 мг. Витамин С: 174.5 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 365.95 мг. Магний: 220.8 мг.
Натрий: 239.25 мг. Фосфор: 501 мг.
Сера: 127.4 мг. Хлор: 236.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru