огурец- 200.00 гр, помидор- 130.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, петрушка- 30.00 гр, оладьи из овощей- 90.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, Салат листовой зеленый- 30.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр
Разговор двух подруг:
- Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе “спасибо“.
- Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.
ИТОГ:
ккал.: 581.917
жиры:28.723 г.
белки: 34.44 г.
углеводы: 45.04 г.
съедено еды:
697 гр. , воды в рационе: 455.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 581.917