вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 155.00 гр, яйца куриные вареные- 219.00 гр, простокваша- 400.00 гр, мацони- 250.00 гр, гренки из батона с молоком и яйцом- 81.00 гр, Суп щавелевый с яйцом- 555.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.81 жиры:61.939 г. белки: 56.1 г. углеводы: 68.13 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 467.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 18.7 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 794.55 мг.
Кальций: 507.65 мг. Магний: 85.7 мг.
Натрий: 216.4 мг. Фосфор: 449.1 мг.
Хлор: 430.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 112 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru