вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 120.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

Бумажка в коробке конфет: «Четыре конфеты сожрал я. Упаковщик № 5».

ИТОГ:

ккал.: 483.72 жиры:9.82 г. белки: 61.48 г. углеводы: 38.54 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 249.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.24 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 823.6 мг.
Кальций: 56 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 176 мг. Фосфор: 370.8 мг.
Сера: 379.2 мг. Хлор: 156.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru