вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр

сегодня в меню на завтрак 1 яблоко, на обед отварной картофель, 2 помидора и 1 огурец. на ужин то же самое, но в 2 раза меньше)))

ИТОГ:

ккал.: 15.4 жиры:0.1 г. белки: 0.8 г. углеводы: 3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 141 мг.
Кальций: 23 мг. Магний: 14 мг.
Натрий: 8 мг. Фосфор: 42 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru