вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 60.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.892 жиры:57.087 г. белки: 33.29 г. углеводы: 64.58 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 403.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.36 мг. Витамин РР: 7.73 мг.
Витамин С: 81.65 мг. Железо: 14.18 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 203.37 мг.
Магний: 181.03 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 548.32 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Сера: 120.33 мг. Хлор: 798.59 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru