вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 434.00 гр, помидор- 285.00 гр, малина- 50.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, мацони- 250.00 гр, КАБАЧКИ ТУШЕНЫЕ- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.617 жиры:41.19 г. белки: 43.09 г. углеводы: 138.99 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 711.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.75 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 352.15 мг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 101.82 мг.
Магний: 260.18 мг. Натрий: 270.64 мг.
Фосфор: 228.52 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Сера: 42.2 мг. Хлор: 190.05 мг.
Йод: 1.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru