вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр

Чертова диета! Стояла в автобусе рядом с мужиком от которого пахло жареной картошкой… Не выдержала и укусила его!

ИТОГ:

ккал.: 498.88 жиры:17.94 г. белки: 13.5 г. углеводы: 77.69 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 15.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 0.76 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 427.3 мг. Кальций: 72.2 мг.
Магний: 143.9 мг. Натрий: 30.1 мг.
Фосфор: 415.6 мг. Сера: 134.1 мг.
Хлор: 60.8 мг. Йод: 6.02 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru