вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 70.00 гр, вода- 450.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.62 жиры:10.72 г. белки: 11.03 г. углеводы: 58.11 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 602.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.98 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 625.35 мг.
Кальций: 164.35 мг. Магний: 110.2 мг.
Натрий: 141.85 мг. Фосфор: 323.15 мг.
Сера: 74.3 мг. Хлор: 71 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин С: 87.15 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru