вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, персик- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.34 жиры:44.16 г. белки: 41.98 г. углеводы: 61.67 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 622.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 22.09 мг. Витамин РР: 9.93 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 324.9 мг. Магний: 237.5 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 788.2 мг.
Сера: 339.3 мг. Хлор: 772.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 75.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru