вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 900.00 гр, смородина- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, колбаса варено-копченая- 25.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, шпик- 35.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1706.355 жиры:61.38 г. белки: 52.69 г. углеводы: 242.5 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1599.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.21 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 6.1 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 1.52 мг.
Витамин Е: 18.89 мг. Витамин Н: 1.07 мг.
Витамин РР: 16.76 мг. Витамин С: 196.14 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 5.46 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 278.5 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 325.3 мг. Хлор: 320.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru