вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 135.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.799 жиры:22.921 г. белки: 59.49 г. углеводы: 93.38 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2101.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 14.27 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 173.43 мг.
Магний: 176.5 мг. Натрий: 638.38 мг.
Фосфор: 532.32 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 13.25 мг. Витамин Е: 4.59 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 63.15 мг.
Сера: 303.2 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru