вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, огурец- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.82 жиры:27.98 г. белки: 13.9 г. углеводы: 118.9 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1156.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 391.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 286 мг. Магний: 245.8 мг.
Натрий: 317.8 мг. Фосфор: 394.4 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 426.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru