вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): салат из свежих помидоров- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр

молодая, здоровье позволяет, время есть, деньги есть, может и правда родить? Или это кризис среднего возраста?

ИТОГ:

ккал.: 409.95 жиры:26.8 г. белки: 12.85 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 143.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 49.95 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 583.35 мг. Кальций: 327.25 мг.
Магний: 72.4 мг. Натрий: 637.35 мг.
Фосфор: 260.5 мг. Сера: 54.55 мг.
Хлор: 437.2 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru