вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: малина- 145.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 750.00 гр, салат- 200.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, ВС дом. угощение вес- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1489.75 жиры:61.745 г. белки: 92.54 г. углеводы: 180.01 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 310.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 66.25 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 764.8 мг.
Кальций: 212 мг. Магний: 111.9 мг.
Натрий: 30.5 мг. Фосфор: 121.65 мг.
Сера: 55.2 мг. Хлор: 130.45 мг.
Йод: 2.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru