вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ВС дом. угощение вес- 125.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, КАБАЧКИ ТУШЕНЫЕ- 342.00 гр, капуста пекинская- 700.00 гр, перец сладкий- 56.00 гр, лук репчатый, луковица- 79.00 гр, помидор- 286.00 гр, огурец- 271.00 гр, курица тушен. с овощами- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1495.513 жиры:80.531 г. белки: 37.94 г. углеводы: 159.34 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 823.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.37 мг. Витамин А: 5.39 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 277.78 мг.
Железо: 8.91 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 184.89 мг. Магний: 154.89 мг.
Натрий: 247.08 мг. Фосфор: 434.43 мг.
Хлор: 2.14 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Сера: 236.87 мг. Витамин Д: 3.83 мг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru