завтрак: яйца куриные жареные- 60.00 гр, томаты- 20.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Макароны Макфа- 30.00 гр, перекус 1: абрикос- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, обед: свинина тушеная- 70.00 гр, картофель вареный- 65.00 гр, укроп (зелень)- 21.00 гр, томаты- 65.00 гр, полдник: финики- 8.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Конфета мио- 18.00 гр, ужин: абрикос- 30.00 гр, персик- 90.00 гр, Кефир летний день- 150.00 гр, Йогурт нежный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1036.8675
жиры:42.505 г.
белки: 36.74 г.
углеводы: 110.94 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 556.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1036.8675