вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 300.00 гр, помидор- 50.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.08 жиры:130.66 г. белки: 95.14 г. углеводы: 37.19 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 371.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 20.15 мг.
Витамин С: 155.98 мг. Железо: 18.93 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 809.5 мг.
Магний: 287.9 мг. Натрий: 843.6 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 51 мг.
Хлор: 179 мг. Йод: 8.5 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 70.43 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru