вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 130.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, майонез- 20.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.37 жиры:72.81 г. белки: 73.4 г. углеводы: 45.59 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 278.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 21.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.44 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 197.86 мг.
Магний: 143.28 мг. Натрий: 753.11 мг.
Фосфор: 871.54 мг. Сера: 726.39 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин С: 36.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru