вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: абрикос- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, говядина- 100.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.15 жиры:31.3 г. белки: 39.4 г. углеводы: 81.6 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 699.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 266.9 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 131.6 мг. Фосфор: 579.7 мг.
Сера: 366.3 мг. Хлор: 171.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru