вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

рис - 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 5.00 гр, вода - 2000.00 гр, капуста брокколи - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.845 жиры:2.605 г. белки: 11.28 г. углеводы: 68.54 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2104.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 10.04 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 626 мг.
Кальций: 138.75 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 106.1 мг. Фосфор: 400.2 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru