вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: абрикос- 1000.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.472 жиры:43.232 г. белки: 50.39 г. углеводы: 249.39 г.

съедено еды: 3.26 кг. , воды в рационе: 2750.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.21 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин РР: 15.66 мг. Витамин С: 158.8 мг.
Железо: 16.37 мг. Калий: 4.97 г.
Кальций: 949.72 мг. Магний: 250.2 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 174.8 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru