вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): помидор- 204.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 41.00 гр, Сыр Пошехонский- 33.00 гр

Сначала думали просто взять Сашку к себе, но потом вспомнили что надо домом заниматься, садом, у нас всё ещё жара

ИТОГ:

ккал.: 242.074 жиры:9.655 г. белки: 12.71 г. углеводы: 25.45 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 440.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 51.1 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 616.4 мг.
Кальций: 33.51 мг. Магний: 45.2 мг.
Натрий: 82.42 мг. Фосфор: 61.28 мг.
Сера: 24.48 мг. Хлор: 116.28 мг.
Йод: 4.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru