вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.638 жиры:28.832 г. белки: 10.03 г. углеводы: 58.93 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 556.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.58 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 88.3 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 276.15 мг. Магний: 150.2 мг.
Натрий: 127.99 мг. Фосфор: 299.18 мг.
Сера: 41.4 мг. Хлор: 139.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru