вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, черешня- 1000.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, говядина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1454.998 жиры:42.982 г. белки: 60.89 г. углеводы: 219.77 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1932.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 18.7 мг. Железо: 26 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 508.96 мг.
Магний: 367.4 мг. Натрий: 244.26 мг.
Фосфор: 846.14 мг. Витамин А: 2.04 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин С: 150.9 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 434 мг. Хлор: 187.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru