вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, клубника- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.187 жиры:17.764 г. белки: 11.2 г. углеводы: 72.37 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 669.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.46 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 9.79 мкг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 147.1 мг.
Железо: 13.68 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 339.05 мг. Магний: 196.3 мг.
Натрий: 129.6 мг. Фосфор: 367.48 мг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 166.1 мг.
Йод: 2.81 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru