вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр

на ужин сьела макарошки огурчиками и помидорками. всё очень вкусненько получилось)))

ИТОГ:

ккал.: 223.16 жиры:1.13 г. белки: 7.94 г. углеводы: 48.33 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2367.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 894.5 мг.
Кальций: 82.1 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 93.5 мг. Фосфор: 176.9 мг.
Хлор: 196.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 58.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru