вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мацони- 250.00 гр, тыквенные семечки- 50.00 гр, грудка кур. на пару- 150.00 гр, карамель фруктовая- 75.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, малина- 180.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.05 жиры:56.775 г. белки: 52.4 г. углеводы: 145.85 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 166.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.71 мг. Калий: 682.7 мг.
Кальций: 104.75 мг. Магний: 53.1 мг.
Фосфор: 86.1 мг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 3.72 мкг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 55 мг. Натрий: 44 мг.
Сера: 33.8 мг. Хлор: 39.8 мг.
Йод: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru