вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

еда как всегда не сама лучшая - а то что можно быстро приготовить даже когда на тебе висят оба два ребенка и требуют постоянного внимания :)))

ИТОГ:

ккал.: 423.335 жиры:10.057 г. белки: 8.5 г. углеводы: 77.76 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 91.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 905.59 мг. Кальций: 50.91 мг.
Магний: 64.65 мг. Натрий: 35.72 мг.
Фосфор: 182.78 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 96.45 мг. Хлор: 75.8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru