вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.905 жиры:21.97 г. белки: 27.65 г. углеводы: 67.89 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 983.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 34.83 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 574.18 мг.
Кальций: 53.1 мг. Магний: 49.8 мг.
Натрий: 88.96 мг. Фосфор: 198.58 мг.
Хлор: 153.19 мг. Йод: 9.1 мкг.
Сера: 148.68 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru