завтрак: яйца куриные жареные- 60.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 100.00 гр, мармелад трехцв- 50.00 гр, обед: батон- 17.00 гр, Сыр костромской- 18.00 гр, Макароны Макфа- 30.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 200.00 гр, мармелад трехцв- 70.00 гр, полдник: земляника- 40.00 гр, ужин: куриная грудка- 36.00 гр, огурец маринованный- 23.00 гр, Паста Barilla- 74.00 гр, Кефир летний день- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1166.295
жиры:20.423 г.
белки: 42.71 г.
углеводы: 197.09 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 139.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1166.295